Initiation au yoga et à la sophrologie en groupe à Fréjus : retrouvez la voie du bien-être
Initiation au yoga en groupe : familles, amis, EVJF, cadeau d'anniversaire…
Sophrologie
Apprenez les bases de la sophrologie et stimulez votre potentiel
L'atelier d'initiation à la sophrologie vous propose un cadre idéal pour découvrir les bases de la sophrologie. Grâce à des cours structurés et animés, vous apprenez des techniques simples de relaxation et de méditation que vous pouvez facilement reproduire chez vous.
Ces activités stimulent votre potentiel positif, en optimisant vos capacités de concentration, de perception et d'imagination. En participant à ces séances, vous développez des outils précieux pour aborder vos projets avec plus de sérénité.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, chaque niveau trouve sa place dans cet atelier d'initiation à la sophrologie. Je veille à ce que chaque cours soit adapté à vos besoins, permettant une progression harmonieuse et efficace.
Asanas & pranayama
Rééquilibrez vos énergies avec l'aide d'ateliers axés sur les asana et pranayama
Les ateliers de yoga à Fréjus permettent de découvrir les postures (asana) et la respiration (pranayama). Ces pratiques aident à rééquilibrer vos énergies, à vous détendre et à développer vos capacités. Je vous guide à travers chaque mouvement et technique de respiration.
Vous apprenez à mieux concentrer votre attention, à repousser vos limites et à lâcher prise. Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec le yoga, ces ateliers sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux. Dans mon centre situé à Fréjus, je mets un point d’honneur à offrir un environnement propice à la méditation et au bien-être.
Cet atelier vous offre une
découverte du yoga et de sa mise en pratique. Vous entrez davantage en contact avec vous-même afin de développer la confiance en vous et votre paix intérieure. Et pour les groupes de 2 à 4 personnes, je propose aussi des
ateliers de méditation qui aident à lâcher prise.
Réservez un atelier
Découvrez le yoga et la sophrologie lors d'un atelier de groupe
La date et le lieu du rendez-vous sont à définir en fonction de vos attentes.
Bien-être en groupe
Partagez des moments de bien-être en groupe lors d'ateliers de yoga à Fréjus
Les séances de yoga en groupe de 2 à 4 personnes proposent une expérience enrichissante et conviviale. Travailler avec des personnes de confiance permet de créer une atmosphère détendue et sécurisante, favorisant ainsi une meilleure concentration et une plus grande ouverture d’esprit.
En pratiquant le yoga avec des amis ou des proches, vous bénéficiez d’un soutien mutuel qui renforce la motivation et l’engagement dans la pratique. Les groupes restreints me permettent également de fournir un suivi personnalisé, garantissant que chaque posture (asana) et technique de respiration (pranayama) est maîtrisée correctement.
C'est particulièrement bénéfique pour les débutants qui peuvent ainsi progresser à leur rythme tout en recevant des conseils adaptés. Les séances incluent également des moments de méditation, essentiels pour apaiser le mental et améliorer le bien-être général.
